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jueves, 4 de octubre de 2012

GRATIS: "EL CÓDIGO DE SANACIÓN EMOCIONAL" "12 Pasos para simplificar tu vida"

1. Ordena tu vida
Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:

• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.

• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.

• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad.

Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: "Está más cerca de Dios quien necesita menos". Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.
Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre
Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración.

Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha permitido tener más momentos de inspiración.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga
Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza
No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?).

Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve. Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad: no importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos
Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes por qué soportar las críticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son pensamientos sagrados, así que no permi­tas que nadie los destruya.

7. Saca un tiempo para tu salud
Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera, incorpora a tu consciencia las pala­bras control de porciones: ¡tu estómago tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya!

8. ¡Juega, juega, juega!
Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: "Wayne, no has madurado: siempre estás jugando". ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora.

Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un maravilloso libro titulado “Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en los que enseña a jugar y a divertirse). En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: "Tu vida está orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo". Estoy totalmente de acuerdo: ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple.

9. Disminuye el ritmo
Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación...

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te re­unirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección del plan de la naturaleza.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas
Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino estrés y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real.

11. Olvídate del valor efectivo
Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento estás pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de resistencia.

Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta convencerte de lo contrario.

12. Acuérdate de tu Espíritu
Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca­minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

Wayne Dyer por Luis Hdez. CSE Master.

31 comentarios:

  1. muy importante las pautas ,que publican para cuidar nuestra salud corporal y emocional .

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  2. Excelente consejo lo de los 12 pasos.

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  3. creo que habria que utilizar otro nombre, porque los 12 pasos ya instalados mundialmente, son los de los de los grupos de 12 pasos, el primero de ellos, Alcoholicos Anonimos. Reiterarlos con otro contenido, confunde.

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  4. los 12 pasos conocidos mundialmente pertenencen a los grupos de 12 pasos, el primero de ellos Alcoholicos Anonmos. reiterar el nombre con otro contenido, puede confundir a muchos, y es un aprovechamiento tambien de la publicidad de los otros. me parece que habria que cambiar el nombre.

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  5. Gracias por compartir esta maravillosa técnica.

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  6. Maravillo,me encanto!!

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  7. Sinceramente.... está escrito para mí y lo recibí en este AHORA.... GRACIAS!!!

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  8. Sinceramente.... está escrito para mí y lo recibí en este AHORA.... GRACIAS!!!

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  9. Sinceramente... está escrito para mí y... lo recibí es este AHORA... GRACIAS!!

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  10. Sencillo y práctico, para que más, hay que volver a nuestros orígenes, esa es la clave.

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    1. Entiendo que" volver a nuestros orígenes", es vivir, comer y en general actuar como lo hacían nuestros antepasados. Debe ser así, algo difícil de hacer en esta sociedad pero no imposible de lograr.

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    2. Mi mujer ha interioriorizado vuestro pensamiento.Tenemos una nina de 14 meses y me ha pedido el divorcio.Soy su tercer marido y me apena que no haya compartido conmigo su angustia.

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  11. Sencillo y práctico, para que más.........debemos volver a la esencia de las cosas, esa es la clave

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  12. yupiiii...padre, me hizo transportarme a la felicidad... después de venir de un mundo de tristeza.

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  13. lindo... me encanta este tipo de motivación

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  14. realmente, magico, esta escrito en el momento adecuado de mi vida, gracias. por ello

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  15. De que te sirve conocer cosas o maneras de hacer cosas, si no conoces a tu padre!! Dios, si bien es cierto en el texto escrito lineas arriba habla de Dios, pero con que base hablamos de hacer todos estos pasos, a lo unico que llegamos con todo esto es confución, como todos sabemos, vivimos en un mundo lleno de información, tanto buena como mala y queda en nosotros hacer lo que mejor nos parezca, sin embargo por algo la biblia no es un libro mas dentro de una biblioteca, si no que es un manual de Vida para todo aquel el que cree y decide tomar las palabras que Dios puso en ella.

    Por ultimo, no se dejen disudir por palabras bonitas y concejos de personas que al igual que nosotros son humanos y nos podemos equivocar.
    Dios bendiga a cada uno!!

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    1. Eso de que somos polvo estelar señalado en el paso 5 : "Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?)" habría que reconsiderarlo. Recomiendo leer a Anita Moorjani "Muero por ser yo" para entender que Dios no es un ser tal como nos han dicho que es y para entender nuestra propia naturaleza.

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  16. Gracias por compartir, lo tomaré en cuenta me deshacere de cosas que me asfixian.

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  17. ME LLEGO EN EL MOMENTO NECESARIO, LE DOY GRACIAS POR
    PUBLICAR ESTOS GRANDES PASOS SUPER IMPORTANTES.

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  18. EXELENTE,LO LEI EN EL MOMENTO JUSTO Y LO NECESITABA!!!

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  19. me gustaría saber mas de estas informaciones son muy interesantes para mi salud. Muchas gracias!!!

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  20. Excelente información

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  21. Perfecto, como anillo al dedo. Gracias

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  22. Excelente artículo.

    Hola: Hace mucho tiempo que conozco por referencias un método muy garantizado para vencer el miedo, fobias, ansiedades e inseguridades, en fin toda la gama de pensamientos negativos que solo generan baja productividad, el método hace que logres ser triunfador, me lo ha referido una amiga, porque ella logró con ese método mejorar sus pensamientos y controlar todas sus emociones, básicamente es un cambio paradigmático, cambiar totalmente la forma de pensar de los recuerdos o datos negativos que poseemos en el inconscientes y poder verlo y analizarlos en el consciente, que es donde se puede, organizar y mejorar la forma de pensar, se trata de Reprogramación Consciente, es un método que lo exponen en http://www.remediemos.com/salud12.htm ahí existe unos vídeos explicativos del método y realmente es muy revolucionario y funcional, eso por los consejos y cambios que mi amiga me comentó y pude ver, respectivamente, espero dejar un buen aporte. Saludos.

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    1. muchas gracias,lo tendré en cuenta y espero poder decirte que me sirvió.

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  23. En primer lugar tener un contacto cosiente con DIOS.me gusto mucho estos doce paso y a ponerlos en practica si se puede.exelente ¡¡¡¡

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